เทรนด์การยืนทำงานได้ถือว่าเป็นที่นิยม และ สามารถช่วยลดพฤติกรรมต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรค office syndrome ลดโอกาสในการเกิดโรคที่ทำให้เสียชีวิตได้อีกด้วย ยืนแล้วดีอย่างไร อ่านพร้อมกันเลยค่ะ
-
1.เผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น
ในงานวิจัย the European Journal ได้พบว่า เมื่อเทียบระหว่างนั่งและยืนทำงานแล้ว การยืนจะทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า รวมไปถึง การทำงานของกล้ามเนื้อ มีมากกว่าในขณะยืน และ ลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดสมองตามมา
-
2.ลดการเกิดโรค NCDs (โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง)
เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วนลงพุง โรคมะเร็ง โรคถุงลมโปงพอง โรคหลอดเลือดสมอง และ โรคหัวใจ
-
3.ลดอาการปวดหลังจากการนั่งนาน
ที่จริงแล้วไม่ว่าจะนั่งนานหรือยืนนานล้วนส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังตามมาได้อยู่แล้ว การเปลี่ยนจากท่านั่งเป็นยืนในช่วงเวลาสั้นๆ 30-45 นาที/วัน จะช่วยลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดอาการปวดหลังนั่นเอง
-
4.ลดโอกาสในการเป็น Office syndrome
เมื่อการอยู่ในท่าทางเหมือนเดิมเป็นระยะเวลานานเป็นสาเหตุหลักในการเกิด Office syndrome การยืนทำงาน เป็นการจัดการตั้งแต่สาเหตุหลักก็ว่าได้ เมื่อเปลี่ยนท่าทางแล้ว มีการปรับเปลี่ยนอิริยาบถ โอกาสในการเป็น Office syndrome ก็ลดลง แต่ควรนั่งสลับยืนมากกว่าการยืนนานๆ
-
5.เพิ่มความ Productivity
1 ในงานวิจัยของ Texas A&M University ในปี 2014 พบว่า การยืนทำงานมีความ productive เพิ่มขึ้นถึง 45% เมื่อเทียบกับการนั่งทำงาน โดยการที่มีสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำงานรวมไปถึงดีต่อสุขภาพด้วยย่อมก่อให้เกิดความ Productive ในงานนั้นๆ
ข้อดีเยอะขนาดนี้ก็ควรมีโต๊ะปรับระดับได้ติดบ้าน ติดสำนักงานไว้กันดีกว่า
ปรับท่าทางในการทำงานซักนิดเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว โต๊ะปรับระดับได้บีเวล มีให้เลือกมากถึง 4 ขนาด จับคู่ top และ ขาโต๊ะ ได้ด้วยตนเอง ที่สำคัญหากใช้และมีปัญหาด้านสุขภาพตามมา ยังมีนักกายภาพบำบัดคอยให้คำปรึกษาเบื้องต้นอีกด้วย อย่าลืมซื้อมาใช้กันนะคะ add to cart จากทางด้านล่างได้เลยค่ะ
