เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน Ep.นี้พามาป้องกัน Office syndrome เพราะ WFH ก็ปวดกันหนักหน่วงสุดๆ
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้านค่ะ
วันนี้จะมาชวนคุยเรื่อง
Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล
-
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลสวัสดีค่ะ กลับมาพบกันอีกครั้งนะคะ กับรายการ well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล EP. เราก็พูดถึง office syndrome กันไปแล้ว ต้องบอกว่าพอเป็น office syndrome แล้วก็อาจจะมีอาการ ปวดหลัง ตามมาได้ ไม่มีหลังไหน ปวดไปมากกว่า ปวดหลังส่วนล่าง อีกแล้วค่ะ ทุกๆคน เท่าที่ออยเคยเจอมาจะบอกว่านั่งทำงานแล้ว ปวดหลัง มากๆเลย ไม่ว่าจะทำงานที่บ้าน ทำงานที่ออฟฟิส นั่งเรียนออนไลน์ หรือ นั่งเรียนปกติ หลายๆคนก็มีอาการปวดได้ จึงมีแฮชแท็กยอดฮิตขึ้นมาเลยนะคะ เป็นวงการกันเลย ก็คือ #วงการปวดหลัง จนหลายคนก็กังวลไปว่าเป็น กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือเปล่า เป็น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือเปล่า -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลสวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายการ well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำเองได้ที่บ้านค่ะ ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล 2 Ep.ที่แล้วนะคะ เราก็พูดกันไปถึง office syndrome แล้ว อาการปวดหลังส่วนล่างแล้ว Ep.นี้เราก็จะมาพูดถึงเรื่องท่านั่ง ที่เค้าว่ากันว่า นั่ง ผิดชีวิตเปลี่ยน และเป็นอีก 1 สาเหตุ ที่นำไปสู่ โรคกระดูกสันหลังคด ได้ และวันนี้นะคะ ออยมีวิทยากร จากคณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล คุณแพร นักกายภาพบำบัด ปัทมาพร ฟุ้งเกียรติไพบูลย์ มาร่วมพูดคุยกันในวันนี้ค่ะ -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลจัดโต๊ะทำงานอย่างไร ให้ถูกหลัก ergonomics ทำตามง่ายมากไปดูกันเลยค่ะสวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายการ well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำเองได้ที่บ้านนะคะ ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล หลังจากที่เราผ่านมากันถึง 3 Ep.แล้วใช่ไหมคะ ก็พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ office syndrome ปวดหลัง กระดูกสันหลังคดนะคะ และวันนี้เป็นหัวข้อที่หลายๆคนเรียกร้องมาอยากให้เอาหัวข้อนี้มาพูดคุยกันก็คือ -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลสวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล หลายๆคนน่าจะเคยมีอาการปวดคอบ่า ร้าวขึ้นศรีษะ กกหู หรือ ขมับใช่ไหมคะ วันนี้จะพามารู้จักว่าอาการแบบนี้เป็นโรคอะไรร้ายแรงหรือเปล่า แต่ก่อนอื่นต้องขอเรียนเชิญ คุณ ปัน นักกายภาพบำบัด ปรรณกร สังข์นาค จากคณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ค่ะ -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลสวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล วันนี้มาบอกชวนคุยเรื่องที่เหมือนจะไกลตัวแต่ใกล้ตัวแน่นอนค่ะ ทำงานหน้าคอมแบบพวกเราต้องเคยได้ยินเรื่อง คอเสื่อม แน่นอน แต่ก่อนอื่นต้องขอเรียนเชิญ คุณ ปัน -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลสวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล วันนี้ชาวไอที เกมเมอร์ developer ห้ามเลื่อนผ่านคลิปนี้เด็ดขาดค่ะ อาการ มือชา เป็นโรคอะไรได้บ้าง อันตรายจนต้องผ่าตัดแบบที่เคยได้ยินมาหรือเปล่า วันนี้มีคำตอบแน่นอนค่ะ -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลสวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล มีใครเคยนอนปวดคอ นอนตก หมอน หันคอไม่ได้บ้างคะ อาจจะมาจากท่านอนหลังจากหลับที่เราหลับไปแล้ว แล้วควบคุมไม่ได้ หรือ หมอนไม่เหมาะสมกับท่านอน วันนี้จะพามาเลือกหมอนให้ถูกท่านอน
บทความล่าสุด
มาดู 5 ไอเท็มที่ช่วยให้ชีวิตดี๊ดีกันดีกว่า
มีนาคม 19, 2025
เคล็ดลับหลีกเลี่ยง Office Syndrome
มีนาคม 19, 2025
SHARING IS CARING
มีนาคม 19, 2025
สถานที่จำหน่ายสินค้า Bewell
มีนาคม 19, 2025
6 เคล็ดลับกระชับความสัมพันธ์คนในครอบครัว
มีนาคม 19, 2025