ปวดคอ นอนตกหมอนบ่อยใช่ไหม? มาดูวิธีเลือกหมอนให้ถูกท่านอน เพื่อรองรับสรีระและลดอาการปวดคออย่างถูกวิธีจากผู้เชี่ยวชาญ คลิกอ่านเลย!
Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล
-
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลมือชา บอกโรคอะไรได้บ้าง? ส่องสาเหตุ Carpal Tunnel และ Pronator Teres Syndrome พร้อมท่าบริหารมือแก้ชาด้วยตนเอง อ่านเลยเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น! -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลปวดคอร้าวลงแขน สัญญาณเตือนคอเสื่อม? เช็กอาการและวิธีดูแลสุขภาพด้วย 3 ท่าบริหารง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน เพื่อลดอาการปวดและยืดเส้นประสาท คลิกอ่านเลย! -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลMyofascial Pain Syndrome คืออะไร? ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังร้าวขึ้นหัว แก้ได้! มาดูสาเหตุ อาการ และท่ายืดกล้ามเนื้อที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้าน คลิกเลย! -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลจัดโต๊ะทำงานที่บ้านให้ถูกหลัก Ergonomics ป้องกัน Office Syndrome เคล็ดลับจากนักกายภาพบำบัดเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น คลิกอ่านวิธีจัดโต๊ะแบบง่ายที่นี่เลย! -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลนั่งผิดชีวิตเปลี่ยน! เช็กสัญญาณโรคกระดูกสันหลังคดด้วยตัวเอง พร้อมวิธีจัดท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยง คลิกอ่านเลย! -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลปวดหลังส่วนล่างทำอย่างไรดี? เช็กอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท พร้อมท่ากายบริหารลดปวดง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน อ่านเลย! -
หมวดหมู่: Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดลปวดเมื่อยจากการทำงาน WFH? เรียนรู้วิธีป้องกัน Office Syndrome พร้อม 4 ท่ายืดเหยียดทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สุขภาพดีขึ้นได้ คลิกอ่านเลย!
บทความล่าสุด
มือชาตอนกลางคืนเกิดจากอะไร? วิธีแก้ให้หลับสบายขึ้น
สิงหาคม 29, 2026
วิธีนวดแก้มือชาด้วยตัวเอง ทำตามได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
สิงหาคม 29, 2026
ปวดต้นคอ ท้ายทอย มึนหัว วิธีแก้ด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ได้ผลจริง
สิงหาคม 29, 2026
มือชาข้างเดียว อันตรายแค่ไหน? สาเหตุที่ต้องรู้
สิงหาคม 29, 2026
มือชาขาดวิตามินอะไร? สาเหตุและอาหารที่ควรเสริม
สิงหาคม 29, 2026
ปวดแขน เกิดจากอะไรได้บ้าง พร้อมวิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น
สิงหาคม 29, 2026